Stress im Alltag? Keine Panik – diese Folge ist dein Sofort-Plan! Hier gibt´s praktische Mini-Tools, die sofort wirken, wenn Kopf und Herz überhitzen. Von Atemübungen über kleine Bewegungs-Hacks bis zu Gedankenankern – du bekommst alles, was du für akute Stressattacken brauchst. Mitmachen ausdrücklich erlaubt: Wir üben direkt zusammen, damit Ruhe nicht nur ein Traum bleibt. 

Stress gehört zum Leben – aber er muss dich nicht überrollen! In dieser Folge zeige ich dir, wie du akuten Stress im Alltag sofort stoppen kannst, ohne Stunden für Entspannung einplanen zu müssen. Wir sprechen über praktische Mini-Tools, die wirklich funktionieren:

Außerdem gibt es eine kurze Mitmach-Übung, die du direkt während der Folge ausprobieren kannst – so wird Ruhe nicht nur Theorie, sondern sofort erlebbar.

Egal, ob im Büro, zuhause oder unterwegs – diese Folge ist dein praktischer Erste-Hilfe-Kasten für stressige Momente. Lass uns zusammen dafür sorgen, dass du ruhig, klar und gelassen bleibst, auch wenn alles um dich herum hektisch wird.

Tipp: Hast du deine eigenen Mini-Helfer gegen Stress? Schreib mir gerne, welche Tools für dich funktionieren!

Link zu Annikas Atem-Webinar am 23.10.25 um 17:00 Uhr
https://us06web.zoom.us/j/81472667030?pwd=tB1XdZ2KXQyxDS1c82e58LjYz2v8lZ.1
Meeting-ID: 814 7266 7030
Kenncode: 639519

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🦋Host: Birte Drescher

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