#28: Der Schmerz hinter meinem Lächeln
Wie viel Kraft es kostet, stark zu wirken, wenn innerlich alles leer ist.
25.06.2025 13 min
Zusammenfassung & Show Notes
Manchmal lächeln wir, während innerlich alles still ist. In dieser sehr persönlichen Folge spreche ich darüber, wie viel Kraft es kostet, zu funktionieren, obwohl man kaum noch Halt spürt. Ein ehrlicher Einblick in stille Erschöpfung, unausgesprochene Trauer und das Bedürfnis, endlich loszulassen.
In dieser sehr persönlichen Folge öffne ich mein Herz und teile einen Einblick in eine Woche voller innerer Leere und stiller Traurigkeit – eine Zeit, in der ich trotz allem funktionieren musste.
Ich spreche darüber, wie viel Kraft es kostet, nach außen stark zu wirken, während man innerlich erschöpft ist. Warum wir oft eine Maske tragen, um den Erwartungen anderer gerecht zu werden, und wie emotionaler Stress und Selbstregulation uns langfristig zermürben können.
Außerdem teile ich, wie ich mir eine kleine Auszeit genommen habe – fünf Tage Handy aus, raus aufs Wasser –, um wieder zu mir selbst zu finden.
Diese Folge ist eine Einladung zur Ehrlichkeit und Selbstmitgefühl: Du bist nicht allein, wenn du dich müde fühlst vom Starksein. Und es ist okay, Pausen zu brauchen.
Themen in dieser Folge:
- Persönliche Erfahrungen mit Trauer und Funktionieren
- Emotionale Dissonanz und die soziale Maske
- Die Erschöpfung hinter der Fassade
- Impulse für Selbstfürsorge und Mitgefühl
- Die Bedeutung von kleinen Auszeiten und ehrlicher Kommunikation
Fühl dich eingeladen, diese Folge in Ruhe zu hören – vielleicht mit einer Tasse Tee, einem Moment für dich selbst. Danke fürs Dabeisein.
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🦋Host: Birte Drescher
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